¿Eres lo que comes? Así afecta tu tipo de alimentación a tu estado de animo

Ciudad de México.- Existen muchos estudios que comprueban que la alimentación juega un papel muy importante en la vida del ser humano, especialmente del estado de ánimo.

Generalmente pasa porque al comer cierto tipo de alimentos se activan ciertas hormonas que provocan felicidad.

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Esto no quiere decir que se tenga que depender de los alimentos para ser feliz, sino que se trata de saber qué y cómo comer para ayudar a que nuestro estado de ánimo sea mejor.

Lo recomendable es tener una dieta equilibrada, como lo puede ser la mediterránea, para así consumir alimentos frescos que no sean muy pesados de digerir y no provocar irritabilidad del estómago y en carácter.

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La clave para que los alimentos que consumes afecte lo mejor posible a tu estado de ánimo es mantener una salud nutricional basada en alimentos ricos en vitaminas que tengas un efecto positivo en el cuerpo para que así influya en el cómo se siente durante el día.

Fuente: Harpers Bazaar