¿A quién madruga, Dios le ayuda? La ciencia desmiente este dicho tan popular

Ciudad de México.- Al ser humano se le ha enseñado desde pequeño que madrugar es algo benéfico, no solo para tener más tiempo durante el día, sino que también se pintaba como algo bueno para la salud.

Sin embargo, estudios recientes de la Universidad de Oxford han ido en contra de los dichos milenarios de abuelitas y mamás. Pues madrugar afecta en muchas cosas más que solo tener un mal carácter.

Despertar temprano puede ser algo contraproducente para muchas personas, esto debido a que en esencia el reloj biológico de cada individuo del mundo es diferente. Los estudios revelan que aquellas personas con un ciclo circadiano más largo, el levantarse temprano aumenta sus niveles de cortisol, que es la hormona que genera el estrés en el cuerpo.

El obligar a tu sistema a comenzar con actividades antes de sus preferencias naturales te hace más propenso a sufrir dolores musculares, de cabeza y generar síntomas de resfriado.

Además de que despertar cuando aún tu organismo no ha descansado plenamente provoca una pérdida de concentración durante el día y mayor posibilidad de sufrir ansiedad.

Si la persona pudiera seguir sus ritmos de sueño naturales, se sentirían mejor y serían mucho más productivos. La capacidad mental para abordad más tareas sería más amplia'', aseguró Katharina Wulff, bióloga de la Universidad de Oxford

Fuente: Marie Claire