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¡Además de rico es saludable! Conoce los beneficios que puede aportarte el aceite de aguacate

El aceite de aguacate contiene muchos nutrientes que podrían aportarte varios beneficios; conoce algunos de ellos
miércoles, 25 de noviembre de 2020 · 17:25

Ciudad de México.- El aceite de aguacate es tan recomendado por los nutriólogos como el de olivo, ya que posee una gran variedad de nutrientes que pueden beneficiar de gran manera a tu cuerpo.

Conoce algunos de ellos para que puedas integrarlo tus ensaldas o en tus alimentos cotidianos.

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  • Contiene Omega 9 y 6, lo que previene enfermedades cardiovasculares, además de fortalecer el corazón.
  • Ayuda a que mejore tu visión ya que contiene vitamina A
  • Previene el envejecimiento prematuro por su alto concentrado de vitamina E
  • Ayuda a frenar la caída del cabello y mejora considerablemente su aspecto.
  • Incrementa el colágeno y mantiene hidratada la piel.

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Como tip es mejor que consumas el aceite de aguacate crudo, en tus ensaladas, ya que según datos del IMSS, cualquier aceite pierde sus nutrientes cuando se quema o se fríen alimentos.

Fuente: Hola!, IMSS