¡Conócelas! Reír tiene más ventajas para tu salud de las que te imaginas

Ciudad de México.- La situación mundial actual puede traer mucho estrés a la vida; sin embargo, existe un método muy efectivo que puede ayudarte a sentirte mejor, este es reír.

¡Así es! Está comprobado por científicos que reír trae múltiples beneficios a la salud y en general, a la vida. Razón por la cual deberías incluirla en tu día a día, casi como el agua.

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La risa espontánea, es decir, aquella que no es forzada, es la que más beneficios tiene para la salud. Esto se debe a que una buena carcajada es capaz de estimular el sistema inmune. De igual forma, la risa:

• Mueve el corazón, relaja el tono vascular y mejora la presión sanguínea.
• Ayuda a disminuir el miedo.
• Mejora el brillo de la piel.
• Previene contracturas.

De igual forma, la risa es un tipo de ejercicio por todos lo sistemas que activa; también, mejora la digestión, pues aumentan las contracciones de los músculos abdominales.

Aunque no lo creas, la risa puede sustituir los efectos de una meditación, gracias a sus efectos relajantes.

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Otros must de la risa son que incrementa el autoestima, reduce la ansiedad y previene la depresión.

Ahora sabes todo lo que algo tan simple como reír tiene para tu cuerpo. Lo más recomendable es que busques videos o canciones que te hagan reír para que, en un mal día, tengas ese 'colchón emocional'.

Fuente: Tot! Magazine