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La pesadez en las piernas incrementa en el verano y así puedes combatirla
1/7/2022 | Te compartimos algunas técnicas para reducir la sensación de pesadez en las piernas, misma que tiende a incrementar en los días calurosos
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Regenera tu cerebro: Estas son algunas técnicas avaladas por la ciencia que pueden ayudarte
19/7/2021 | Parece imposible pero la ciencia a confirmado algunos factores que pueden ayudarte a regenerar tu cerebro; conócelas
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¡La autoconfianza primero! Descubre las técnicas que te ayudarán con esta habilidad
8/6/2021 | El sentimiento de confiar en ti misma te puede llevar muy lejos; conoce algunas técnicas que te ayudarán con la autoconfianza
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¿Sabes que existen varias técnicas de manipulación? Descubre algunas de las más comunes
28/5/2021 | La manipulación no siempre se puede presentar de manera tan evidente; descubre cuáles son las técnicas más comunes en las que se ejerce
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Técnicas para manejar tus emociones: Descubre el método RULER para tu salud mental
27/5/2021 | La técnica RULER tiene como objetivo lograr regular tus emociones; descubre en qué consiste y cómo puedes ocuparla
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22/5/2021 | Descubre en qué consiste esta técnica de respiración cuadrada, también conocida como 'box breathing'; síguela y obtén todos sus beneficios
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20/5/2021 | Vivir el presente es cada vez más conflictivo, las constantes preocupaciones hacen que el pensamiento divague; por eso conoce esta técnica para aterrizar en el aquí y ahora
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¿Te sientes muy angustiada? Descubre la técnica EFT para desbloquear esta emoción
14/5/2021 | La angustia y otras emociones son inevitables, por eso debes conocer la técnica Emotional Freedom Technique (EFT), la cual ayuda a desbloquearlas
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¿Te cuesta trabajo aprender algo nuevo? Conoce estos tips de estudio que te ayudarán
9/5/2021 | Si se te complica aprender algo nuevo, debes conocer estos eficientes tips de estudio; te ayudarán a un mejor entendimiento
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Contra la ansiedad social: Conoce estas sencillas técnicas para combatir este padecimiento
6/5/2021 | La ansiedad genera miedo y preocupación excesivos, pero cuando es del tipo social afecta aún más a las interacciones; conoce estas técnicas para combatirla
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¡No más ansiedad! Conoce la técnica 'grounding' con estos 8 pasos para traerte al presente
29/3/2021 | Estos ocho pasos son parte de la técnica 'grounding' para combatir la ansiedad; son sencillos y puedes practicarlos en cualquier momento
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