10/9/2023 | Te proponemos algunas variaciones de sentadillas para un entrenamiento más eficaz No se trata de la sentadilla clásica. Así que no pierdas más el tiempo e integra estos ejercicios a tu rutina de entrenamiento
15/3/2023 | Indispensable para el fortalecimiento de los músculos centrados en los glúteos, la sentadilla suele estar mal hecha
22/1/2023 | Además de las sentadillas, existen dos ejercicios excelentes para fortalecer los glúteos. ¡Descubre cuáles son!
20/7/2022 | Las sentadillas son el ejercicio perfecto para tonificar los glúteos; conoce cuántas debes hacer al día para ver resultados.
12/5/2022 | Éste tipo de sentadillas son utilizadas por los luchadores en la india para generar más fuerza y estar más tonificados
9/5/2022 | Éste tipo de ejercicios son perfectos para trabajar la musculatura de la zona de los glúteos y tonificarlos
18/4/2022 | Es importante que durante tu jornada laboral te tomes un tiempo para activarte, y qué mejor forma que hacerlo con algunos ejercicios
18/4/2022 | Recupera la firmeza de tu piel, en particular la des tus piernas con estos tres ejercicios que te ayudarán a eliminar la flacidez
18/4/2022 | Las sentadillas no sólo trabajarán tus piernas, también activarán los cuádriceps, los isquiotibiales, los abductores, los aductores, entre otros
5/4/2022 | Desde ahora tienes una razón más para incluir la sentadilla profunda en tu rutina de entrenamiento diaria
19/3/2021 | Las sentadillas pueden ayudarte a obtener las piernas y glúteos que tanto deseas; conoce cuántas deberías hacer para ver los cambios
20/12/2020 | Aunque no lo creas, un ejercicio tan sencillo como las sentadillas te puede ayudar a tonificar tu abdomen y a quemar grasa de manera efectiva; conoce cómo