23/9/2023 | Despertar cansada no es un signo de una noche de buen descanso, para esto tienes que poner en práctica una serie de cosas que podrían ayudarte a dormir mucho mejor
19/9/2023 | ¿Sufres de insomnio? Bueno, pues beber una taza con infusión podría ayudarte a conciliar el sueño. Este es sólo uno de los motivos por los que deberías animarte a tomarla antes de dormir
15/9/2023 | ¿No puedes dormir tranquilamente? Quizás la culpa es de algunos objetos que tienes dentro de tu habitación. ¿Quieres conocerlos? Te los enlistamos en el siguiente artículo para que los evites
14/9/2023 | La búsqueda de un sueño tranquilo finalmente ha terminado gracias a un secreto que nos ha regalado la naturaleza. Se trata de una bebida que te ayudaría a tener mejores noches de descanso
7/9/2023 | Querer dormir y encontrarse mirando al techo por culpa de cavilaciones mentales que llamaban a la puerta. La situación es común pero está lejos de ser irremediable. Hoy te damos consejos para salir de ellos.
3/9/2023 | Por una razón u otra, muchas personas se preguntan cuál es la mejor posición para dormir. ¿Existe una postura prona "universal" que funcione para todos? ¿O es una pregunta subjetiva cuya respuesta varía de persona a persona?
18/8/2023 | Quédate dormida en un 10 segundos y olvídate para siempre de las pesadas noches de insomnio. Te compartimos la técnica infalible para conciliar el sueño más rápido de lo que podrías imaginarte
29/7/2023 | Es posible que te sientas mucho más cansada cuando despiertas que antes de ir a dormir, si es así, no dejes de tomar nota de los siguientes consejos; te ayudarán a aprovechar al máximo tu noche de descanso
17/7/2023 | Comprar un colchón es una decisión importante. A continuación, te compartimos algunos detalles que deberías de tener en cuenta antes de adquirirlo, con la finalidad de que no te arrepientas tras dormir en él
14/7/2023 | Caminar un poco por la mañana tendría consecuencias muy positivas al momento de ir a dormir por la noche. Te sorprenderá enterarte de que es mucho menos tiempo de lo que podrías imaginar. ¡Vamos a descubrirlo!
10/7/2023 | No dormir las horas suficientes o tener dificultades para conciliar el sueño puede generar diversos problemas y riesgos para la salud. Es por ello que hemos preparado cinco consejos para que duermas más rápido
13/6/2023 | Para perder peso, obviamente piensas en deportes, dietas o diferentes métodos médicos. Pero, ¿sabías que un hábito muy simple y muy placentero te permite quemar más calorías? Cuando sepas la respuesta, no podrás creerlo
24/5/2023 | Es una velada relajante como cualquier otra y nos acomodamos en el sofá frente al televisor. Después de unos minutos, nos quedamos dormidas. Este escenario es algo que no deberías hacer y aquí te explicamos la razón
24/5/2023 | El método de relajación permite 'forzar' la liberación de la mente y fomentando la distensión muscular. A continuación, te explicamos cómo puede ayudarte a conciliar el sueño en pocos minutos
27/4/2023 | ¿En algún momento has discutido con tu media naranja poco antes del momento de irse a la cama? Te recomendamos que, si es posible, soluciones el problema. De lo contrario, podría ser perjudicial