¡Evítalas! Identifica algunas cosas que no debes hacer durante tu sangrado menstrual

Ciudad de México.- El periodo menstrual es mucho más que el sangrado, sin embargo, es una de las etapas en las que más cuidado se debe tener pues alguno hábitos o actividades pueden hacer que se convierta en una terrible experiencia

Es por esta razón, que hay algunas cosas que lo mejor es evitarlas y de esta forma tener un ciclo menstrual mucho más tranquilo; conoce lo que no debes hacer

• Evita depilarte con cera

Los niveles de estrógeno se reducen drásticamente por lo que hace que los dolores físicos sean mucho mayores.

• No uses más o menos protección en las noches

Es común pensar que en las noches se incrementa el flujo, pero la realidad es que siempre es el mismo, por lo que no debes exagerar en la protección que utilizas.

• No te relajes

Lo más seguro es que solo quieras quedarte en cama durante los próximos días, pero esto no te ayudará en nada, lo mejor es que hagas actividades físicas con las que te sientas cómoda como, caminar, para evitar los dolores.

• Evita los lácteos

Este tipo de productos tienen un acido llamado acido araquidónico, el cual puede causar que los calambres en el abdomen aumenten.

• Diles no a los alimentos salados

El exceso de sodio hará que la retención de líquidos típica de este periodo aumente, lo que incrementar la inflamación y los dolores.

Fuente: El heraldo