Eres lo que comes: Esto es lo que debes de comer para mejorar tu fertilidad

Ciudad de México.- Eres lo que comes, esa frase es tan conocida porque es cierta, si bien es verdad que muchos otros factores tienen que ver con qué tan fértil es una persona, lo cierto es que alimentación juega un papel muy importante en el organismo, para que este se encuentre en óptimas condiciones y logres reproducirte satisfactoriamente o bien tengas el cuerpo para hacerlo para cuando decidas. 

Las frutas y verduras, son recomendadas abundantemente, porque estas son antioxidantes naturales, lo mejor es comer cinco piezas diarias para que tengas un cuerpo más fértil, de ellas se puede destacar la granada, su alto contenido en antioxidantes hace de esta fruta una opción predilecta. 

Cuidado con el colesterol, este hace que no se pueda producir un embarazo, especialmente en las mujeres, tampoco te excedas con el café, porque tanto el exceso de café o de alcohol provoca que el cuerpo, tanto de hombres como de mujeres, no se encuentre en las mejores condiciones para concebir un bebé, procura que de café sean como máximo dos tazas al día. 

Trata de comer los alimentos más naturalmente posible, pues algunos que se cultivan con plaguicidas pueden formar un desbalance en el cuerpo de la mujer, no solo eso, afecta tu desarrollo sexual y también afecta las condiciones de salud de un bebé si es que ya se ha logrado el embarazo. 

Fuente: Cuerpomente