4 señales de que en casa se necesita terapia familiar para cuidar de la salud mental de todos

Ciudad de México.- Mantener la armonía en un hogar puede ser complicado debido a que lograr que todos se lleven bien es todo un reto ya que hay diferentes personalidades y maneras de ver la vida,sin embargo, esto no significa que se algo imposible, pues al final del día los lazos de sangre pueden ser mucho más fuertes que cualquier diferencia, pero para que esto sea así es importante identificar cuando hay problemas que no se pueden superar, pues esto podría indicar que se necesita del apoyo externo y una de las mejores maneras de lograr es a través de la terapia, pues solo de esta manera se puede garantizar la salud mental de todos los integrantes.

Reconocer que la familia necesita ayuda puede ser un tanto complicado, pues por lo general hablar de sentimientos y de emociones aún es tomado como un tema tabú por muchos, sin embargo, es importante reconocer la importancia de este aspecto para tener una vida muy saludable y plena, así que es importante tomar en cuenta la importancia de que en el hogar todos los miembros puedan decir lo que sienten sin ser juzgados, pues esta sería una buena manera de lograr que todos tengan la oportunidad de prosperar, conoce las señales de que la terapia familiar es la única manera de proteger a tus seres queridos.

• Hay demasiadas exigencias o permisividad

Una de las cosas que debes de tener en mente es la manera en la que se relacionan con las figuras de autoridad, pues es posible en ocasiones caer en la exigencia excesiva o en la permisividad, los cuales son los dos extremos que no se deben de cruzar, ya que esto genera una relación de miedo, inseguridad, e indiferencia, dependiendo de la situación, por lo que es vital estar en el punto medio, donde todos tengan la oportunidad de explorar, conocer, pero sí rebasar ciertos límites acordados.

• No hay comunicación 

Si crees que lograr que todos se encienda es una tarea demasiado complicada, es importante que consideres la terapia familiar como un camino a seguir, ya que tanto en las relaciones, en las amistades, como en el hogar la comunicación es la clave para que todos puedan entenderse de una manera adecuada, sin importar la intensidad de las emociones, además poder hablar de todo abre un nuevo espacio de confianza.

• Impulsividad

Si alguno de los miembros del hogar o la gran mayoría suelen tener personalidades muy impulsivas, es importante que pidan la ayuda de un experto, ya que de esta manera podrán trabajar en la paciencia mutua y sobre todo una comprensión, la cual es la clave para evitar perder los estribos y contestar con los impulsos.

• Discusiones

Sin duda alguna una de las señales más grandes de que las cosas no están funcionando en el hogar son la discusiones constantes, pues estas pueden ser el reflejo de las emociones que no se muestran como es el caso de la ira, el enojo y la frustración, además de que habla de un claro ejemplo de poca empatía, pero a buena noticia es que esto se puede tratar con el apoyo de un experto. 

Fuente: Todo para ellas