¡Indispensable! Conoce los beneficios de utilizar la pelota de pilates durante tu embarazo

Ciudad de México.- Es grande, redonda, divertida y sirve para muchas cosas, incluso durante tu etapa de embarazo, si cuentas con una pelota de pilates no dudes en utilizarla para tus ejercicios en ese bello estado en donde estás por recibir a tu bebé, estos son los beneficios que obtendrás si sigues tus rutinas. 

Tu cuerpo se formará para adquirir una postura erguida correcta, la pelota de pilates hace que adoptes la posición adecuada para tu espalda, esto se traduce a que tendrás muchos menos dolores de espalda y lumbares, mismos que están demasiado presentes en dicha etapa, sobre todo en el tercer trimestre del embarazo. 

Si te sientas sobre la pelota de pilates, lo que harás es amortiguar el impacto del suelo pélvico, es decir, que reduces la presión que hay sobre la pelvis, además será mucho menos el daño que reciba la musculatura de esta zona, hay que reforzarla también con los ejercicios de Kegel para tener un mejor parto. 

Además, con los movimientos que se hacen en la pelota de pilates, la circulación sanguínea se ve mejorada, parte esencial de un embarazo saludable, porque para que el corazón del bebé funcione bien, el de la mamá debe estar en buen estado, seguir con tus rutinas de pilates usando dicha pelota puede ser una buena idea en el embarazo, pero no te olvides de consultarlo previamente con tu médico. 

Fuente: Bebés y más