Diabetes gestacional: Descubre qué es y los consejos de salud que debes seguir si la tienes

Ciudad de México.- Seguro que por ahí has escuchado el término diabetes gestacional, pues son cada vez más las mujeres que se atreven a hablar sobre el tema y contar su experiencia con este problema, se trata de diabetes que es identificada por primera vez mientras la mujer espera a un bebé. 

Por lo general esta enfermedad no presenta síntomas, algunos de los factores de riesgo es que la mujer padezca de sobrepeso, no haga ejercicio, tengan familiares directos con esta enfermedad y la haya presentado en otros embarazos, hoy conocerás algunos cuidados que se deben tomar en caso de presentarla. 

• Llevar una buena alimentación 

Debes alimentarte sanamente durante todo el embarazo, pero aún más cuando se te diagnosticó diabetes gestacional, pues es importante para controlar el nivel de azúcar en esta etapa. 

• Hacer ejercicio 

La actividad física también ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre, por lo que se recomienda hacer mínimo 30 minutos de ejercicio, puede ser desde caminar. 

• Control del azúcar 

Es importante que si la padeces estés monitoreando tus niveles de azúcar en todo momento, por lo general se necesita que los revises cada que terminas de comer. 

Fuente: CDC y Mayo Clinic