¡Aprende a identificarlas! Conoce algunas de las señales de cansancio en tu hijo

Ciudad de México.- Una de las parte fundamentales que debes de tomar en cuenta para que tu hijo descanse bien es comprender sus señales de sueño y cansancio para poder atenderlas a tiempo.

Si tienes hijos un poco más grandes es muy posible que te diga cuando tiene sueño, lo cual indicará que se encuentra en un punto de cansancio importante.

Trata de evitar que tus hijos lleguen a un punto de sobre cansancio, ya que cuando logran conciliar el sueño ya no es de tan buena calidad y duración a parte provoca más despertares nocturnos, ya que se encuentran sobre estimulados y ya han generado una gran cantidad de cortisol.

Por otra parte existen bebés que mandan señales claras de cuando ya se sienten cansados, pero existen algunos otros que no y ahí tu labor es enseñarle como hacerlo. Aprende a identificar las señales de esta manera.

• Cansado: Puede jalarse las orejas, cejas rojas, pierde la atención, mirada fija pero distante
• Necesita una siesta: Bosteza, se frota los ojos, se pone irritable
• Sobre cansancio: Se pone rígido, aprieta los puños. te empuja, grita o llora

Fuente: Instagram @sleepcoachmexico