¿Sufres de ansiedad? Estas son las claves para evitar transmitirla a los hijos

Ciudad de México.- Si en alguna ocasión has sufrido de ansiedad, entonces sabes la impotencia que se siente, sea cual sea la razón de esta, es una experiencia que no se le desea a nadie, mucho menos a los hijos, pues bien, debes saber que si sufres ataques de este problema, siendo madre, tus niños también podrían llegar a sentirla, así que hoy conocerás unas claves para mantener a tus pequeños lejos de esa sensación. 

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Lo primero que deberás hacer es tratar de evitar a toda costa las situaciones que te produzcan estrés, en caso de que sientas que un ataque de ansiedad va a comenzar, recuerda mantenerte calmada frente a tus niños, elige bien tus palabras, controla tus expresiones faciales, pues ellos prestan atención a esas cosas y pueden llegar a sentir tu desesperación. 

Lo mejor en todo caso será alejarse de los pequeños cuando se pasa por un momento así, pero no siempre es posible, por las responsabilidades como madre, así que lo mejor será hablar con tus niños, claro de una manera sencilla y que ellos puedan entender, esto es importante, pues le enseñara a ellos a cómo lidiar con estas situaciones en el futuro. 

Trata de pedir ayuda, no solo psicológica, para tratar de controlar esos ataques, sino de tu pareja o familiares, en especial para realizar las tareas de tus hijos que te provocan miedos, como lo es dejarlos en la escuela o que hagan cosas por su propia cuenta. 

Fuente: Child Mind Institute