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Masaje para evitar que el pecho se caiga a partir de los 40 años
Este masaje estimularía la circulación sanguínea y favorecería el drenaje del tejido de la piel
Ciudad de México.- El pecho es una de las partes de nuestro cuerpo más afectadas por la premenopausia. Si bien todos reaccionan de manera diferente, los senos tienden a cambiar de tamaño y forma entre las edades de 45 y 55 años, y a arrugarse debido a la flacidez de la piel. Es por esto que tienes que cuidar especialmente tu escote a partir de los 40.
Los tejidos de la piel que naturalmente sostenían los senos como un sostén invisible ya no cumplen su función. En cuanto a las glándulas mamarias, ven disminuir su tamaño. Y este pecho caído también puede empeorar con una mala postura. Te develamos los tips que debes saber para rejuvenecer tus senos y realzar tu pecho después de los 40 años .
- Haz ejercicio.
Incluso si no es posible aumentar los senos estrictamente hablando, es útil hacer algo de ejercicio cuando los senos están caídos. Al fortalecer los pectorales, los músculos sobre los que descansan los senos, tonificarás el pecho y limitarás el efecto de "pecho caído". Para ello, nada más sencillo, hay un pequeño ejercicio fácil de hacer en casa.
- Junta las palmas de las manos frente a ti a la altura del pecho, asegurándote de que los codos estén verticales.
- Luego junta las palmas de las manos y mantén la presión durante unos 30 segundos.
- Suelta, luego repite entre 10 y 20 veces según tu motivación, al menos una vez al día.
- Masajea tus senos.
Así como el yoga facial tiene efectos antienvejecimiento, masajear los senos estimula la circulación sanguínea, el drenaje del tejido de la piel y aumenta la circulación de fluidos en el pecho para preservar la juventud de su escote. De hacerse al menos una vez al día, y de forma regular para que sea eficaz, se consigue fácilmente este efecto.
¿Cómo masajear tus senos?
Efectuando suaves movimientos circulares alrededor de los pezones, luego agrandando los círculos dibujados con la yema de los dedos sobre la marcha sin ejercer demasiada presión. Continúa el masaje desde la base de los senos hacia la barbilla para rejuvenecer todo el escote, luego dibuja un ocho con la mano, colocándolo plano debajo de un seno antes de deslizarlo debajo del otro. Por supuesto, lo mejor es hacerlo con un tratamiento o un aceite.
Fuente: Todo para Ellas
