Bebida casera: Te llenará de energía para que te ejercites sin problemas

Ciudad de México.- Mantener tu cuerpo hidratado durante la actividad física "permite la contracción y relajación constante de las fibras musculares, además de que hidrata las mucosas en los pulmones y lubrica las articulaciones", según el portal CETYS. De ahí la importancia de ingerir agua constantemente.

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De hecho, no beber agua podría derivar en taquicardias, calambres, mareos y agotamiento. Para que no pases por esto te compartimos la receta de una bebida que te mantendrá en buena condición mientras cumples con tu rutina de ejercicio. Sus ingredientes principales son el limón y el té negro. ¿Te apetece?

¿Qué se necesita?

-Jugo de 1 limón

-1 taza de té negro 

-½ de cucharadita de sal 

-1 taza de agua de coco 

-1 taza de sandía cortada en cubos 

Procedimiento:

-Tendrás lista la bebida en un abrir y cerrar de ojos. Simplemente lleva todos los ingredientes a la licuadora y procesa.

-¡Ya está! Sirve y bebe.