Cómo

Aprende a preparar un huevo frito sin la necesidad de utilizar aceite y cuida tu salud

Conoce cómo es la mejor manera de preparar un huevo frito sin aceite y cuida de tu salud al mejorar tus hábitos alimenticios
viernes, 11 de noviembre de 2022 · 15:33

Ciudad de México.- El huevo a pesar de que es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo, también es uno de los que más miedo generan, debido a que siempre se ha dicho que su contenido en colesterol puede ser muy malo para el cuerpo, sin embargo, la realidad puede ser muy diferente, ya que este ingrediente es muy saludable, siempre y cuando se prepare de la manera correcta, cómo por ejemplo al evitar utilizar aceite en su cocción.

Existen muchas maneras de preparar un huevo, la manera más común en frito, pues de esta manera se puede disfrutar perfectamente tanto de la yema, como de la clara, sin embargo, si se decide consumirlo de esta manera es importante que se opte por la manera más sana de cocinarlo, y quitar el aceite es de gran ayuda para este objetivo, pues aunque no lo creas hacer esto es posible, solo basta con tener un truco bajo la manga, el cual además ayudará que su sabor no cambie.

El huevo es parte fundamental de la dieta gracias a que es un super alimento al tener muchos nutrientes como las vitaminas A, B,D y E, así como minerales que ayudan al funcionamiento del cuerpo, como es el caso del calcio, selenio, yodo, entre muchos otros que no pueden hacerte falta por ningún motivo, así que para que nunca te haga falta es vital que sepas cómo prepararlo; sigue este paso a paso para freírlo sin usar aceite.

Cómo hacer un huevo frito sin aceite
El huevo frito puede lograrse sin aceite con ayuda del agua. Foto: Pinterest

Necesitas: 

  • Un sartén antiadherente con tapa.
  • Agua.
  • Huevos.

Paso a paso:

1. Calienta la sartén.

2. Añade agua hasta que tenga un centímetro de profundidad.

3. Espera a que hierva.

4. Añade los huevos.

5. Tapa y espera a que se cocinen.

6. Revisa su cocción antes de apagar el fuego.

7. Sirve y listo.

Fuente: Todo para ellas