Prepárate un desayuno saludable con este smoothie de avena con cacahuate

Ciudad de México.- Una de las formas más saludables de comenzar el día es con un desayuno que incluya un smoothie, ya que este tipo de bebidas son preparadas con ingredientes naturales, como esta versión de avena con cacahuate.

Da click aquí y descubre más información de Todo Para Ellas en nuestra página de Google News

Lo mejor de todo es que su preparación es rápida y está llena de nutrientes por lo que te ayudará a la digestión ya a aprender cosas de manera rápida, pues ayuda a tu salud cerebral.

Necesitas:

• Tres cucharadas de mantequilla crema de cacahuate sin azúcar.
• Tres plátanos.
• Un cuarto de taza de yogurt griego sin azúcar.
• Media taza de hojuelas de avena.
• Tres cucharadas de miel de abeja.
• ½ taza de leche (de vaca o vegetal)

Paso a paso:

1. En un recipiente remoja por unos minutos la avena en leche.

2. En la licuadora añade los plátanos, el yogurt, la mantequilla, la avena remojada, la leche y mezcla.

3. Añade la miel y revuelve.

4. Sirve y disfruta.

Fuente: Cocina Delirante