¿Mal aliento? Conoce algunas maneras de prevenir que ese molesto olor aparezca

Ciudad de México.- En algún punto de la vida experimentarás el mal aliento, a veces tiene directamente qué ver con lo que hayas comido, pero en otros casos también depende muchísimo de tus hábitos de higiene bucal, por ello hoy conocerás cuáles son los pasos para hacerlo correctamente. 

Lo primero es que mínimo debes cepillar tus dientes dos veces al día, en promedio tiene que durar entre dos o tres minutos, esto ayudará a eliminar la placa que podría estar generándose y los restos de la comida, añadir un poco de bicarbonato de sodio puede servir para reducir la aparición de bacterias. 

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El uso del hilo dental no debe ser ocasional, se tiene que usar a diario, pues a veces algunos restos de comida son muy pequeños que el cepillo no puede alcanzar. Otro paso indispensable que te ayudará a reducir el mal aliento, es que cepilles tu lengua, nunca te lo debes saltar, pues ahí también quedan restos de comida, usa tu cepillo o un raspador de lengua. 

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Algunos enjuagues bucales pueden hacer que el problema empeore, porque irritan el tejido de la boca, solo funcionan para ocultar el mal aliento por un momento, una buena alternativa es el té negro o verde, pues de acuerdo con la Universidad de Illinois puede prevenir la aparición de bacterias. Tampoco debes olvidar visitar el dentista con regularidad.

Fuente: Delta Dental