¡Esencial para mantenerte bella! Descubre cómo puedes estimular la producción de colágeno

Ciudad de México.- Si eres una mujer que se preocupa por su apariencia entonces ya debes saber la importancia del colágeno para la piel, es una sustancia esencial para el cuerpo, pues te ayudará a mantener la elasticidad de la piel, lo que es esencial para prevenir la aparición de los primeros signos de la edad. 

Existen un sinfín de productos en el mercado que promueven la producción del colágeno, incluso algunas cremas que lo incluyen o suplementos alimenticios, pero te sorprenderá que existen maneras naturales de generarlo, conoce qué es lo que puedes cambiar en tu rutina para producirlo. 

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• Alimentación balanceada 

Es el primer paso, comer adecuadamente tiene muchísimos beneficios para tu cuerpo, existen alimentos que te pueden ayudar en la producción de colágeno, como la soya, las gelatinas, espinacas, espárragos, tomates, almendres y aguacates, solo será cuestión de agregarlos a tu dieta diaria. 

•  Mascarilla casera 

Puedes crear una mascarilla especial para tu rosto, solo necesitarás 50 gramos de zanahoria rallada, media guayaba fresca, una cucharadita de miel y unas gotitas de vitamina E, debes licuar la zanahoria y la guayaba, poner la mezcla en un recipiente y añadir la miel y la vitamina E, mezcla muy bien. A continuación solo deberás aplicar en la cara, deja por 15 minutos y enjuaga con abundante agua. 

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• Cambio de hábitos 

El consumo de alcohol y fumar pueden hacer que tu piel se vea sin brillo, pueden incluso hacerte lucir más grande, así que se recomienda dejar de hacerlo, puedes optar por hacer ejercicio te ayudará a controlar esa ansiedad por fumar o beber.