Olvídate del insomnio con esa sencilla y deliciosa infusión de manzanilla, lavanda y canela

Ciudad de México.- Si contantemente tienes problemas para dormir, ya sea por el estrés, la ansiedad o por miedo, esta sencilla infusión de manzanilla, lavanda y canela es lo que necesitas.

Cada una de estas hierbas posee propiedades que te servirán para descansar mejor y despejar tu mente de todos los problemas.

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La lavanda posee propiedades relajantes y sedantes, por su aroma y sabor que hacen que el cuerpo entre en relajación extrema.

Por su parte, la manzanilla es perfecta para aliviar y reducir síntomas de estrés y ansiedad, además de que es un perfecto analgésico para incomodidades o dolores del cuerpo.

La canela, por último mejora el estado de ánimo y ayuda a calmar el sistema nervioso. Si mezclas estos ingredientes ten por seguro que tendrás el mejor té o infusión para dormir. ¡Manos a la obra!

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Ingredientes:

• 10 gramos de flores de manzanilla.
• 10 gramos de flor de lavanda.
• Dos varas de canela.

Lo único que debes hacer es colocar todos estos ingredientes en un infusor de té y ponerla en agua caliente. Puedes mezclar un poco de cada uno o bien meter flor por flor.

La mezcla rinde para un litro, aproximadamente. Puedes refrigerar tu té y beberlo diario durante una semana. ¡Dormirás mejor que nunca!

En caso de tener otras complicaciones, lo mejor es que acudas con un médico. Recuerda que dormir es muy importante para que el cuerpo funcione a la perfección.

Fuente: Mejor con salud